O Dr Mao adora nozes e sementes e aconselha a todos os seus pacientes, ele diz que eles fornecem energia e controlam os níveis de açúcar. Diz também que existe muita variedade(tem a imagem de todas no vídeo) e diz que o que elas tem todas em comum é um aminoácido chamado arginina. Este aminoácido é muito importante para manter a juventude pois ele age no sistema imunitário, na cicatrização, divisão celular e na produção de hormonas que entram em declínio com a idade.
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