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Acredito que a autocrítica é um dos maiores venenos que temos dentro de nós.
Durante a infância existe vários factores, familiares, amigos , etc que nos fizeram acreditar num conjunto de crenças, que por norma muitas delas não são reais.
Essas mesma crenças se tornam auto-destrutivas, porque elas não nos permitem olhar para a nossa verdadeira essência.
Eu acredito que sempre que eu critico me, estou a enviar energia negativa para mim.
Nós aprendemos a ser demasiado exigentes connosco ... mas as vezes temos que ser mais tolerantes, falar connosco aprender a ouvir-nos, em vez de nos tratarmos mal e nos criticarmos.
Aqui fica algumas 3 dicas para superar a autocrítica:
1:Aceite-se
Acredito que o primeiro passo é aceitar-se como é
2.Pergunte-se
Pergunte a si próprio de onde vem a crença da critica, quem lhe fez acreditar nisso.
3. Transforme-se
Sempre que ouvir uma critica aceite, mas comece por transformar essas critica em afirmações positivas.
Ex:
Critica: Eu sou gordo
Afirmação positiva:Cada dia que passa a minha alimentação esta mais saudável e o meu corpo mais bonito
Critica: eu não faço nada de jeito
Afirmação positiva: eu encontro o meu talento natural.
4. Ame-se
Acredito que existe muita gente com falta de amor, que exige muitos dos outros porque não aprendeu amar-se.
Amar nos a nós próprios é o principal relacionamento que a gente deve se focar. Passamos a maior parte do tempo olhando para fora, quando o principal se passa do lado dentro.
Débora Azevedo
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