Almoço: legumes salteados (,alho francês, cebola, cenoura,feijão vermelho com esparguete) temperado com sementes de mostarda, molho de soja ( de qualidade) e caril indiano.
Lanche: um cheese cake de framboesa raw, meio pão torrada com um pouco de manteiga de soja e um chá verde aromático.
Jantar: Salada( alface, cebola,maça,nozes moídas com gram massala e 1 colher de sobremesa de molho de soja, acrescentei na salada levedura de cerveja) A salada foi temperada com azeite e vinagre de maça.
Caminhada 1hora
0 comentários:
Enviar um comentário