Ingredientes:
- 1 chávena de leite de coco com arroz ou outro leite vegetal
- 1 colher de sopa de mel
- 4 colheres de sopa de sementes de chia
- Baunilha e canela a gosto
Modo de fazer:
- É só juntar tudo e esperar algum tempo.
- Pode ficar durante a noite no frigorífico.
Fonte da receita: Tumblr
As sementes de chia é altamente rico ácidos gordos essenciais, proteínas e fibras. Tem mais antioxidantes que o mirtilos , 6 vezes mais cálcio que o leite,6 vezes mais ferro que os espinafres um verdadeiro superalimento.
Na medicina chinesa é um óptimo tónico de qi e sangue,lubrifica os intestinos.
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