Menu do dia

Visto as minhas clientes terem muitas dificuldades diárias para criar o seu menu .Resolvi criar um menu do dia para lhes ajudar a terem um guia.( é importante que saiba que isto é um visão geral, cada pessoa tem as suas limitações e tem o seu percurso, durante as minhas consultas tenho isso em conta logo este menu pode não ser o ideal para si)Alguma coisa também pode entrar em contacto comigo por email.
O menu do dia consiste numa programação para o seu dia ou pode através dos vários menus  programar a sua alimentação semanal.

Menu de hoje

Pequeno almoço:

Banana+abacate

Almoço:

Alface+cenoura+milho+alga nori em flocos+levedura de cerveja

Temperada com azeite limão , sal marinho ou rosa e meia colher de café de mel

Lanche: 

2bolachas de arroz com patê de legumes ou azeitonas( gosto muito da marca gourmet do modelo)

Jantar:

Sopa de couve branca+alho francês +cenoura+batata doce

Eu aconselho o chá dependendo do síndrome da pessoa.
Por isso aqui o ideal é tomar um chá de seu gosto durante o dia ( roibos, camomila, cidreira ou simplesmente agua)
Aconselho simplesmente a 1 litro de agua por dia ou chá. De preferência não beba liquidos durante a noite não é bom acordar a noite para urinar pode debilitar o Yang do Rim

P.S: As quantidades devem ser reguladas por si pois não sei quem é a pessoa que esta a minha frente. Se tiver fome pode acrescentar ao fim do almoço 1 quadrado de chocolate negro, ou no lanche fruto secos( mas pouca quantidade 5 cajus ou 5 nozes ou 5 amêndoas)