É preciso entender o porque de certas necessidade.
Os padrões da nossa mente leva-nos a comportamentos memorizados, isso acontece na nossa alimentação, nos nossos relacionamentos e na nossa vida.
É importante parar e questionar qual a razão que me leva a comer certas coisas, especialmente se elas não são benéficas para nós.
A ilusão de um prazer momentâneo faz-nos ficar presa nesses hábitos, mas a mudança é possível a partir do momento que descobrimos as causas dessas acções especialmente relacionadas com a relação que temos connosco próprios desde o principio da nossa existência.
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