As minhas fontes favoritas de proteina vegetal : 1. Quinoa 1 copo = 11 gramas É muito saboroso acompanhado com legumes ou simplesment...
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Palestra no porto sobre alimentação consciente
Desde o dia que entrei no consultório de Naturopatia e descobri este mundo nunca mais parei. Adoro tudo sobre nutrição natural, durante est...
7º dia da semana saudável
Hoje vai ser o ultimo dia que vou descrever a minha alimentação no blog, infelizmente não consegui comer muita coisa crua. Existe vários fa...
6ºdia da semana saudável
Yôga Pequeno almoço: suco verde Almoço: legumes salteados com feijão vermelho e arroz integral Lanche: fruta Jantar: cogumelos salteado...
4º dia da semana saudável
Parte da manhã fruta( 1 banana+2 kwis+ 2 tangerinas) como não comi tudo junto , não coloquei pequeno almoço. Caminhada de 1 hora Almo...
2º dia da semana saudável
Pequeno almoço : batido verde Caminhar 1 hora no parque Almoço: legumes salteados (,alho francês, cebola, cenoura,feijão vermelho com es...
Hambúrgueres vivas
Hambúrgueres · 1 colher de sopa de linhaça · 3 colheres de sopa de sementes de girassol · 5 amêndoas · ...
A musica do meu dia....:) Saiba mais sobre o workshop que se vai realizar no dia 7 de Agosto
Olá a todos, tenho andado focada na minha monografia e nas mudanças que a minha vida esta a dar... Mas não me tenho esquecido das receitas e...
Ser saudável, comer chocolate e ainda se sentir feliz...( nutella )
Esta receita é deliciosa...e é optima para comer com bolachas de arroz quando lhe der aquele vontade de comer algo doce... apesar de ser sau...
Que tipo de combustível quer dar ao seu corpo...
Aqui está um video que fala sobre escolhas... Muitas vezes falo aos meus clientes sobre isto... Que tipo de veiculo você tem (Corpo) quanto...
Cânhamo conheça os seus benefícios
Muita gente liga o cânhamo a uma droga, mas isso é um mito, cânhamo é uma planta que tem muitas propriedades, ela pode ser usada em pó em p...
Nada como um chocolate para levantar o animo
Como todas as mulheres passo por aqueles dias do mês que os nossos hormonas estão totalmente descontroladas e desta vez como ficaram descont...
Um dia Saudavel...
Resolvi fazer este post para dar ideia do que seria de um dia saudável para uma pessoa. Nesta situação não estamos a ter em conta nenhum sín...
Salada de brotos de alfafa ( aprenda a germinar)
Uma salada deliciosa para o tempo quentinho que vem ai. Ingredientes : Numero de pessoas depende da quantidade que fizer Salada repolho...
O Barato sai caro( faça escolhas inteligentes)
Resolvi fazer este post para as pessoas tomarem consciência que os produtos com maior qualidade nutricional são caros mas compensa. Sei que ...
Criatividade com morangos
Adoro quando sou inspirada por uma receita e ela funciona na perfeição, foi o caso desta delicia de morangos. os sabores combinavam na perfe...
Tem acne ou problemas de pele , saiba algumas dicas
Tem acne ou problemas de pele vou-lhe dar algumas dicas... 1.Cuide do seu intestino, ponha-o a funcionar todos os dias. 2. Largue os lati...
Primavera (saladas)
Espero que todos os meus leitores tenham tido um óptimo dia de Páscoa, o meu foi normal. Não sou muito tradicional por isso a minha Pascoa ...
Alimentação vegetariana
Hoje resolvi fazer um post sobre alimentação vegetariana, pois vejo algumas pessoas interessadas em fazer a mudança necessária, mas tem muit...
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