Nem sempre é facil, mas o objectivo é não desistir.

Resolvi fazer este poste com objectivo de reflexão...

Sei que para fazermos refeições saudáveis é preciso um pouco de controle, pois constantemente estamos a ser bombardeados por um monte de comida calórica, vazia e sem nutrição nenhuma.

È preciso ter grande vontade, pois tudo deve ser planeado e preparado com alguma ante cedência. Mesmo assim podemos sempre ter alguma facilidade em algumas coisas, comprar legumes já cortados e embalados, cortar com alguma ante cedência a salada etc.O importante é mesmo a disciplina e a vontade... 

Mas o principal objectivo deste poste é lembrar-lhe que não é perfeito e por mais que queira ter uma alimentação saudável é normal as vezes fazer falhas, mas o importante é reconhece-las e no dia seguinte voltara tentar...

Dicas de lanches que talvez nunca se tenha lembrado

 Tomates cherry , cenouras,pate de grão de bico( grão de bico+cebola+caril+açafrão+1 colher de sopa de azeite =tudo ralado) parece estranho mas já levei para o lanche e comi a colher delicioso, abacate e como a colher como se fosse iogurte,papaia( altamente digestivo e cheio de enzimas) são alguns lanches diferentes que seria interessante tentar.