Vou descrever o meu dia para terem uma noção.
Pequeno almoço: banana+abacate
Almoço : 1maca+1pessego+1ameixa
Lanche1: sumo de laranja com açaí
Lanche2: abacate+banana
Jantar:amendoins
Antes de dormir: caju+1colher de mel e cacau em pó
Um chá de roibos
Dificuldades: as vezes sentia necessidade de uma coisa mais consistente mas era mais um caso de vicio porque estava satisfeita acho que o amendoim ajudava.Beber agua também ajuda.Em relação ao cacau caso não saiba ele e um fruto e o mel quando estamos a fruta e importante no caso de estarmos fracas no meus caso era mesmo uma sobremesa que já estaca pronta que levava esses ingredientes e eu dei 2colheradas.
1 comentários:
Eu não costumo misturar frutas na mesma refeição.
Um dia para mim é:
PA - sumo de laranja ou kiwi
1/2 da manhã - papaia ou manga
A - maçã ou banana
L 1 - amendoas ou caju ou amendoim
L 2 - pera ou maçã
J - damascos ou ameixas ou alperces ou pêssego
E muita água ao longo do dia
Enviar um comentário