Parte da manhã fruta( 1 banana+2 kwis+ 2 tangerinas) como não comi tudo junto , não coloquei pequeno almoço.
Caminhada de 1 hora
Almoço: legumes salteados com feijão vermelho massa de quinoa
Lanche: 1 pão torrado com manteiga de soja com chá
Jantar : sopa de legumes
Nota: bebi líquidos durante o dia
Neste dia comi muito pouca comida crua
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