Alimentos que podem curar o seu intestino

Sabemos que muitas das nossas doenças começam no intestino , através do equilibrio entre as bacterias amigáveis e as bacterias não amigáveis. Para termos um intestino saudável é necessario esse equilibrio, o problema é que muita vezes a nossa fraca alimentação leva-nos a uma deficiência dessas bacterias amigáveis e isso pode criar doenças, como a candidiase, problemas de pele, baixa imunidade entre outras coisas.

Aqui vou deixar alguns alimentos fermentados que tem o poder de ajuda-los:

Kefir


Kemchi
(http://drbenkim.com/how-make-kim-chi.htm)

Chucrute
http://www.icgermanico.com.br/gastro/gastro5.htm

Kombucha
http://kirstenlindquist.blogspot.pt/2009/04/kombucha-elixir-of-life.html

Picles mistos

Tempeh