No inicio seguia algumas combinações que já conhecia de outros blogs depois fui eu mesmo fui criando as minhas, com os ingredientes que tinha em casa.
Hoje o meu batido matinal levou ....
- 1/2 maça cortada aos quadrados
- 1 pêra cortada aos quadrados
- 1 copo com água
- 1 mão de espinafres
- 1 colher de sobremesa de raiz de maca( dá super energia e ajuda muito a regular os hormonas)
- 1 colher de sobremesa de erva de trigo( é rico em clorofila)
- sumo de 1/2 limão
- 4 a 5 arandos vermelhos secos ( pode usar uva passa) era só para dar alguma doçura ao batido
Modo de fazer:
Como o meu robô não é dos melhores eu coloco os alimentos por fases( também pode usar a varinha magica é importante é que corte os alimentos em pedaços pequenos).- 1º a maça e a pêra com a água, ligo o robô
- De seguida os espinafres e ligo, depois enquanto esta ligado vou acrescentado o restos dos ingredientes(não deixe a maquina aquecer pois isso oxidifica o batido e ele perde propriedades.)
Bom dia :)
0 comentários:
Enviar um comentário