Conheço muita gente que faz exercício com o objectivo de ter a possibilidade de comer aquele docinho ou frito, mas no meu ponto de vista isso não funciona. Os resultados vão ser nulos.
O exercício deve ser feito para um equilíbrio do corpo e da mente .... Mas alimentação é a base , senão acontece como algumas atletas que aparecem no meu consultório que se lesionam e engordam muito.
Alimentação á base de frutas , legumes e cereais , também vai ajudar a ter um maior rendimento no treino.
Experimenta ....
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