O seu corpo armazena toxinas na sua gordura para ajudar a minimizar a quantidade de toxicidade nos seus órgãos vitais. É por isso que uma pessoa magra, com um estilo de vida pouco saudável pode estar com mais risco de sintomas e doenças do que uma pessoa que tem peso acima da média e tem um estilo de vida mais saudável.
Você pode ter acumulado toxicidade a mais no seu corpo, que com tempo ela vai-se mostrar em forma celulite
( acompanhado com outros sintomas desagradáveis).
A chave para reduzir a celulite é remover o acumulo de toxinas do corpo e evitar uma maior acumulação de toxinas.
Aqui ficam 7 dicas para ajudar você a libertar-se dessas toxinas:
( Estas dicas não só vão fazer reduzir celulite, como também viver uma vida longa, saudável e com uma aparência bonita)
1. Comer alimentos alcalinos e evitar alimentos transformados
Consumir alimentos alcalinos como frutas e vegetais frescos devem fazer parte da sua dieta.
A alcalinidade desses alimentos frescos, ajuda a eliminar a toxicidade das suas células trazendo-as para fora, para serem removidas pelo seu corpo.
A chave é aumentar gradualmente o consumo de produtos frescos (principalmente vegetais), de modo a que não acumule mais toxicidade do que o corpo pode remover. Caso contrário, as toxinas vão apenas para circulação e vão voltar re-instalar-se.
Fazer a transição com calma é fundamental, é preciso entrar em sintonia com o seu próprio corpo e ouvir os sinais para saber quando incluir mais ou quando você está tirar mais toxicidade do que o seu corpo pode suportar.
Uma dica é começar o seu pequeno almoço com sumo de frutas, ou fruta.
2. Hidrate-se
Você precisa beber bastante água pura e limpa. A água é essencial para a vida e também é essencial para reduzir e prevenir a celulite.
Basta pensar sobre os efeitos da desidratação: murcho, irregular, envelhecido.
Beba água pura mal acorde. Se não gosta da água pura, acrescente um pouco de sumo de limão ou umas fatias de limão.
Chá de ervas também é óptimo, mas evite café, tanto quanto possível, e se você optar por incluí-lo, beba mais água e sucos de vegetais frescos para ajudar a conter os efeitos da desidratação e acidez.
3. Troque de sal
Troque o sal refinado(sal de cozinha) pelo sal marinho ou sal dos Himalaia.
Sal refinado é extremamente ácido. Também é altamente desidratante. E tão refinado que seu corpo vai precisar usar sua força vital para tentar assimilar esse sal morto.
Sal refinado só contribui para o acumulo de toxicidade no seu corpo.
O sal marinho e o dos Himalaias, porém, são alcalinos e repletos de minerais benéficos,
4. Desintoxicação verdade - coloque o lixo para fora
Para eliminar totalmente o lixo é necessário uma limpeza do colón através de profissionais ou feito em casa( mas informe-se bem)
O intestino é um dos maiores portadores de resíduos e é muito importante a sua limpeza.
5. Escovar a pele e massagem
Estimular o sistema linfático (linfa fica logo abaixo da superfície da pele) escovar a pele com uma escova de cerdas seca e massajar ajuda as toxinas a serem distribuídas para os canais de eliminação e a saírem do corpo.
É melhor começar com apenas um minuto e depois começar a aumentar aos poucos Isso vai ajudar a sua pele a ajustar a sensibilidade.
6. Movendo e sudorese
Quando você faz exercício, não está apenas a ajudar a aliviar o stresse, também está expulsar toxinas através da pele. Esta é uma outra forma de eliminação que não deve ser ignorado se quer diminuir a aparência da celulite.
7. Limitar o uso de cremes
Se está a usar produtos químicos ou farmacêuticos na sua área de celulite, a celulite vai ser mais visível devido a grau de toxicidade que alguns desses produtos contém.
Em vez disso nutra a pele com hidratante de óleos e cremes totalmente naturais, como o óleo de coco , azeite ou um hidratante biológico.
Débora Azevedo
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