O menu do dia consiste numa programação para o seu dia ou pode através dos vários menus programar a sua alimentação semanal.
Menu de hoje será só fruta
Pequeno almoço:
banana+abacate
Almoço:
Salada de tomate e abacate
Lanche:
3 ameixas ou mais
Jantar:
1 chávena de amendoins
Eu acho que é muito importante adoptarmos um dia de fruta na nossa semana.Eu coloquei aqui muita pouca fruta, mas depende de pessoa para pessoa, como a quantidade que quiser. Bebe chá durante o dia para ajudar á limpeza.
Com o dia de fruta vai se sentir mais leve.
Experimente :)
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