Cada vez mais tomamos consciência de que o que esta por dentro reflecte-se no que esta por fora.
Logo para se ter uma boa pele um corpo bonito é necessário cuidar dele, para mim a base de um corpo equilibrado e bonito é alimentação. Uma alimentação variada carregada de alimentos alcalinos e com enzimas.
Uma das grande coisas que falham nos nutricionistas e os seus planos alimentares é esse mesmo a falta de variedade e na exploração de alimentos.
Para mim o que é uma alimentação variada.
Largue aquele queijo ou aquela manteiga explore o azeite aromático com alho( não empanturre o pão de azeite)
Sempre arroz , massa ou batata, diminuo o consumo destes três e aumente o consumo das leguminosas( grão de bico,lentilhas, feijão preto , feijão vermelho, cevada,centeio,quinoa,trigo sarraceno)
Deixes os iogurtes, o leite, etc a tarde e explore os frutos secos as sementes ( em doses moderadas).
Procure consumir mais biológico sobretudo fruta e legumes pois o facto de consumir legumes e fruta cheio de agro tóxicos também sob carrega o corpo de toxinas.
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