Fazer uma actividade corporal é muito importante para alcançar uma beleza saudável.
Eu procuro praticar Yôga, apesar de ultimamente andar a falhar na minha prática diária, mas estou a pensar seriamente voltar á rotina, pois o meu corpo agradece muito, tanto a nível físico, como psicológico e emocional.
Aqui fica um vídeo que encontrei hoje no facebook com uma rotina de Yôga:
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